{"id":126419,"date":"2024-03-04T12:49:58","date_gmt":"2024-03-04T17:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magneto365.com\/home\/?p=126419"},"modified":"2024-03-08T15:40:53","modified_gmt":"2024-03-08T20:40:53","slug":"salud-mental-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magneto365.com\/manager\/salud-mental-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfSalud mental y trabajo? Estos son los l\u00edmites que no se deben cruzar"},"content":{"rendered":"\n<p><em>As\u00ed como cumplir con tus tareas y ser proactivo te convertir\u00e1 en un gran empleado, estar estable mentalmente garantizar\u00e1 que tengas una buena calidad de trabajo, pero, sobe todo, de vida. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Si te preguntas cu\u00e1l es el foco de las organizaciones colombianas hoy en d\u00eda, la respuesta engloba un mismo objetivo: crecimiento, desarrollo y mejoramiento de las ventas. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo (OIT),<strong>&nbsp;se calcula que aproximadamente un 70 por ciento  de las organizaciones en el pa\u00eds dejan de lado en gran parte al capital humano,&nbsp;<\/strong>y se enfocan en la apertura de nuevos mercados, sucursales, productos y desarrollo de marketing digital.<\/p>\n\n\n\n<p>La sobrecarga de funciones, la extensi\u00f3n de las jornadas laborales, las metas poco aterrizadas son algunos de los factores que afectan la salud de los trabajadores y empiezan a irrumpir en el equilibrio de su salud tanto f\u00edsica como mental.  Seg\u00fan la Segunda Encuesta Nacional de la Salud y el Trabajo, del Ministerio,<strong> los trastornos mentales laborales, en especial ansiedad y depresi\u00f3n, han aumentado el 43 por ciento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante esto, Diego Arenas, analista de seguridad y salud en el trabajo de Centro Jur\u00eddico Internacional, sugiere algunas recomendaciones para cuidar la salud mental en espacios laborales de forma integral: <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u201c<strong>Socializar y publicar las l\u00edneas de apoyo de atenci\u00f3n a crisis.<\/strong>&nbsp;Estas l\u00edneas estar\u00e1n disponibles las 24 horas del d\u00eda y ser\u00e1n atendidas por profesionales en la salud mental dispuestos por la ARL correspondiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Llevar a la pr\u00e1ctica la pol\u00edtica de Gesti\u00f3n Responsable de Personas, con la finalidad de implementar los controles de riesgo seg\u00fan su clasificaci\u00f3n, por ejemplo, la inestabilidad laboral, el desconocimiento o falta de claridad de sus funciones,<strong>&nbsp;las excesivas cargas de trabajo, la incertidumbre laboral y los trabajos repetitivos,<\/strong>&nbsp;entre otros.<\/li>\n\n\n\n<li>Crear y fomentar solidariamente una cultura de ayuda mutua normalizando las charlas con relaci\u00f3n al&nbsp;bienestar mental y apoyo psicol\u00f3gico, generando conciencia del autocuidado y toma de conciencia a trav\u00e9s del equilibrio sano\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.magneto365.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-126425\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Escribir en alguna libreta o descargar una app te ayudar\u00e1 a practicar el \u00b4journaling\u00b4, ejercicio recomendado para hacer a diario en el que se escriben los pensamientos y emociones presentes.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Por su parte, Mar\u00eda Alejandra Hern\u00e1ndez, senior business consultant de Numan Colombia, empresa especializada en reclutamiento, sugiere otras pr\u00e1cticas para<strong> promover la salud mental en el entorno laboral,<\/strong> entre las que se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Equilibrio trabajo &#8211; vida: <\/strong>Impulsar un equilibrio saludable entre las responsabilidad y la parte personal,<strong>&nbsp;<\/strong>de tal forma que<strong> se evite a toda costa la sobrecarga de tareas y se respeten los l\u00edmites de horarios. <\/strong>Por otro lado, tambi\u00e9n es importante tener en cuenta que el surgimiento de problem\u00e1ticas relevantes o circunstancias especiales de \u00edndole personal y\/o familiar son eventos que puede pasar de forma imprevista y que<strong> si afectan en gran medida tu cotidianidad, deben ser comunicados a tu jefe directo.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Permitir opciones teletrabajo u horarios flexibles<\/strong>, para adaptarse a las necesidades individuales de los empleados, y favorecer una presencia de m\u00e1s tiempo en el \u00e1mbito familiar; o disminuir la p\u00e9rdida de tiempo que se produce en los traslados hacia y desde el trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"\/co\/empleos?utm_source=blog&amp;utm_medium=organic&amp;utm_campaign=magneto&amp;utm_content=vacantes-laborales\">Encuentra ofertas de trabajos remoto\/h\u00edbridos para contrataci\u00f3n inmediata.<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Apoyo al desarrollo profesional<\/strong>: Ofrecer oportunidades de capacitaci\u00f3n y desarrollo profesional para que los empleados se sientan empoderados y comprometidos con su trabajo, de tal manera que logren causar un <strong>impacto positivo para s\u00ed mismos e incluso para sus compa\u00f1eros.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Seguir algunas de estas recomendaciones ayudar\u00e1n en primera instancia a identificar <strong>potenciales riesgos y gestionar alternativas inmediatas.<\/strong> Luego, si se presenta el caso, a explorar los <strong>recursos que puedan ponerse a disposici\u00f3n<\/strong> de la persona para atender la situaci\u00f3n y tratarla cuanto antes.<a href=\"https:\/\/www.semana.com\/salud\/articulo\/como-trabajar-la-salud-mental-en-colombia-expertos-responden\/202343\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La \u00f1apa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/es\/blog\/5-podcasts-para-emprendedores?utm_source=blog&amp;utm_medium=organic&amp;utm_campaign=magneto&amp;utm_content=tips-laborales\">5 p\u00f3dcasts que todo emprendedor deber\u00eda escuchar<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/es\/blog\/como-hacer-networking-en-colombia-7-tips-clave?utm_source=blog&amp;utm_medium=organic&amp;utm_campaign=magneto&amp;utm_content=tips-laborales\">\u00bfC\u00f3mo hacer networking en Colombia? 7 tips clave<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1les son los l\u00edmites que debo establecer en el trabajo? Aqu\u00ed algunos tips.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":126522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[158,15],"acf":{"floating_modal_blog":{"type":"disable","custom_fields":{"background":"","title":"","text":"","background_button":"","text_button":"","text_color":"","url_button":""}},"image_before_title":{"activate_generic_banner":false}},"contentshake_article_id":"","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME.webp",580,330,false],"thumbnail":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME-300x171.webp",300,171,true],"medium_large":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME.webp",525,299,false],"large":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME.webp",525,299,false],"1536x1536":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME.webp",580,330,false],"2048x2048":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME.webp",580,330,false],"twentyseventeen-featured-image":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME.webp",580,330,false],"twentyseventeen-thumbnail-avatar":["https:\/\/static.magneto365.com\/wordpress\/2024\/03\/07095429\/JXSRNO66SNB67LR5ZNKKCWGVME-100x100.webp",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Nicolle Pacacira","author_link":"https:\/\/www.magneto365.com\/manager\/author\/nramirez\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1les son los l\u00edmites que debo establecer en el trabajo? 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